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Mindfulness. Mente plena, corazón contento

"La vida moderna crea unas condiciones a nuestro alrededor que no nos permiten sintonizar con nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestras relaciones. Vivimos excesivamente “conectados” y permanecemos en un estado de “piloto automático” por las exigencias laborales, las dificultades económicas y los problemas emocionales. La práctica de Mindfulness promueve una tendencia absolutamente opuesta. Cuando comenzamos a estar presentes y logramos enfocar nuestra atención en lo que nos rodea –los otros, el planeta, nuestras actividades cotidianas (comer, descansar, caminar, etc.)–, interiorizamos la esencia de todo y esto nos permite vincularnos de una mejor manera con el mundo y con nosotros mismos. Por eso este libro propone un entrenamiento progresivo y organizado en ocho semanas, para prevenir y manejar la ansiedad, la depresión, el estrés, los trastornos de alimentación y el dolor crónico, e incrementar nuestra salud mental.

Ficha técnica
ISBN: 9789502416304
Número de páginas:
Peso(grs.):
Editorial: Albatros
Edición:
Alto(cm):
Ancho(cm):
Encuadernacion: Rústica

Precio:

$U 660

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